分类：白酒
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发布时间：2024-08-07
”小雪是冬天的第二个节气，此刻由于气候酷寒，降水成了下雪，但势不大，量也不多。
在文人眼里，雪是纯真而浪漫的标志；但在咱们普通人身上，雪更是冰冷冬天的健康保证。
此刻，六合阳气禀立冬沉降之性，继续向地下收敛，人亦需留意削减过度耗费，贮藏阳气。
时值初冬，寒气渐盛，为防止机体过度耗费阳气、充沛四肢来抵挡寒邪，摄生应分外重视防寒保暖。
脚离心脏最远，血管又不丰厚，除了鞋、袜充沛保暖外，还有一个重要的办法——泡脚。
气候变冷，会影响心脑血管，形成血压动摇等。而头部是一切阳经会聚的当地，最不能受风寒，所以必定要戴帽子。
小雪时节需额定留意呼吸道疾病的发生及发生，特别是小孩和白叟。由于不管怎么说，这时较前仍是更冷了。在饮食方面，大体仍是补益气血、固本扶正为主。
我国古代脾胃学说创始人李东垣曾说：“羊肉甘热，能补血之虚，有形之物也，能补有形肌肉之气，人参补气，羊肉补形也”，可见羊肉补益四肢肌肉的效果不容小视。
从现代营养学的视点来看，瘦羊肉也是高蛋白低脂肪的食物（每100g含蛋白质20.5g，脂肪3.9g），含铁量比等量的猪肉、牛肉要高，是弥补蛋白质和补血的不错挑选。
鲜淮山500g、栗子100g、瘦羊肉500g、党参20g、枸杞10g、红枣5枚、陈皮1角、料酒适量。
1、将淮山去皮切块；栗子去壳皮；羊肉洗净切块，汆水去掉血污；党参、枸杞、陈皮洗净；
2、将以上药食材一同放进瓦煲内，参与适量清水，武火煮沸后，改用文火煲约1-1.5小时，最终放入料酒、食盐即可食用。
这款汤水的意图是温补脾肾，滋补气血，假设你是阳盛或阴虚火旺的人就不宜食用了。
中医有个重要的理念——欲补先清：想要进补收效，在小雪时节必定要把体内废物清洁净。
1、看舌头：把自己的舌头伸出来，假设体内没有废物的话，舌苔是薄白苔，薄薄的一层，淡淡的白色。那假设人体里有废物呢，舌苔是厚腻的，代表体内的毒素是侧重的。
2、看食指：食指走的经络是大肠经，大肠通不通就看这儿了。假设通的话，食指是润滑、光润、没有杂色的。假设不通的话，食指上就会呈现一些青筋，反响肠道的淤滞侧重了。
3、看掌心：掌心，咱们仍旧是要看有没有像食指上那样的青筋。健康的掌心应该是光润、粉白的，假设渐渐的呈现了青色，乃至是青紫色的青筋， 代表身体的肠胃呈现了瘀滞。
心经的开始穴叫极泉穴，便是从腋窝最深处发源出来。当你心火比较旺的时分，这儿会简单出汗，滋味侧重。这便是心经的火气毒素侧重了，所以咱们要去掐揉它。
【办法】双手叉腰，一只手伸进另一只手的腋窝最深处进行按揉。先左后右，每侧5~10分钟。
正常人的青筋都隐藏在皮肤下面，不会太明晰，假设血液里边的毒素特别重，它就会凸显出来。所以在后膝窝看到许多青筋的时分，就反映了身体的毒素堆积，要求咱们来敲打这一个区域祛湿毒、排热毒。
【办法】坐在椅子上，来回敲打左右腿的后膝窝。每周拍一次，每次敲打5~10分钟，拍到发红发热即可。
一般赤色的痧，咱们讲多属火气。许多人拍出来一些赤色的痧点，这实际上的意思便是内热、火气。
许多年青女生都简单拍出青色的痧，青主寒，在医经里边都有记载。所以这是寒气侧重 。
假设呈现黑色的痧，就更要留神了，咱们管它叫毒。什么叫毒呢？便是火气、湿气、寒气加剧了，淤到某些特定的程度的时分，都归于毒 ！
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